一姐明白为啥网友这么问，因为早年间张元英在综艺节目上还是挺自然的，也很放得开的。
不喜欢的人觉得她现在油腻做作，喜欢的人觉得如今的张元英完美比例、极致管理、是天生爱豆。
要说英子那可真是着实掌握了「流量密码」，小到妆容，大到国籍，简直是住在热搜榜上了…
姐妹们每天上下班挤公交挤地铁，来不及了还得跑两步，没有一双舒适的平底鞋哪行啊。
一姐告诉大家，其实鞋子穿久了出现磨损是很正常的，毕竟就算是铁打的鞋也会磕磕碰碰。
每当我们踏出一步应该是脚跟先着地，然后整个身体的重心在脚掌上一路向前「滚」。
在这样的行走过程中，脚跟后外侧所受到的摩擦力是比较多的，因此鞋子穿久了鞋跟出现磨损很正常。
正常情况下一般人的鞋底应该是从鞋后跟外侧和鞋底前脚掌位置先开始出现磨损。
人在行走的时候是保持平衡的，所以左右两侧鞋底的磨损情况应该不会有太大差异，而且磨损的区域也要对称非周期性速度波动。
总结来说，鞋后跟外侧和鞋底前脚掌位置具有轻微的、对称磨损，就属于是正常磨损。
所以网传鞋底出现偏磨损就是有骨骼问题，那是「纯纯在贩卖焦虑」，出现这种情况的姐妹不需要太过担心啦。
那要说到鞋底的异常磨损那可就五花八门各有千秋了…各种款式各种花色任你挑选~
X型腿不仅不美观，也很伤膝盖！长期受力不均致使膝盖外软骨磨损，引发关节炎。
另外，扁平足会使脚部的弹性作用降低，小腿肌肉过度紧绷，就会导致小腿外翻！
双脚磨损不一致多是因为双膝的受力情况不均导致，一边用力重一些，一边轻一些，导致一边磨损更严重。
△造成长短腿的成因有很多，包括先天遗传因素和后天性因素，其中不良体态和走姿等后天性因素是主要原因！
短腿由于受压力较多，所以足弓一般是塌陷的，这种情况下整个脚掌受力，所以足底容易产生疼痛，甚至形成足跟痛。
为了让自己走路标准、优美，而又不费鞋，走路姿势很重要，首先姐妹们得知道什么是正确的走路姿势👇
应当是抬头挺胸，微微收腹，双脚迈步时脚尖应向前，尽量减少向内或向外偏，落脚时应是前脚掌先落地。
真正难点不在于我们是否清楚什么是正确的走姿，而是我们不知道要怎样保持正确的走姿。
首先要避免圆肩驼背，很多姐妹其实是习惯了驼背的错误肌肉记忆，才导致体态一直纠正不过来。
关于翘二郎腿的危害，一姐在这里必须重申一下，关节炎、静脉曲张、O型腿都是长期翘二郎腿可能会导致的恶果。
